Alles fit...?!

Im Moment herrscht eine recht üble Grippewelle. Auch ich musste  deswegen ein paar Termine verschieben, das tut mir sehr leid.

Hier habe ich nur ein paar köstliche Rezepte für Sie, aus der Beauty News von Dr. med. Christine Schrammek derma. cosmetics. Echte Vitaminbomben zur Stärkung des Immunsystems und für eine schöne Haut.

Papaya-Orangensaft

Zutaten: 15 g frischen Ingwer, 1 große Papaya, 5 Orangen, 1 Limette

So geht es: Ingwer und Papaya schälen, Papaya halbieren , Kerne entfernen und klein schneiden. Beides im Entsafter auspressen.
Orangen und Limette auspressen. Beide Säfte mischen.

Das bringt es: Ingwer fördert den Stoffwechsel., wirkt entzündungshemmend und enthält Antioxidantien. Papaya regt ebenfalls den Stoffwechsel an und enthält die Vitamine A, C und E.


Ananas-Möhren-Saft

Zutaten: 1/2 Ananas, 3 Möhren, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1/2 EL Rapsöl

So geht es: Fruchtfleisch der Ananas auf langsamer Stufe entsaften. Kiwi schälen und zusammen mit Möhren und Apfel auf hoher Stufe entsaften. Alles mischen und das Öl unterrühren.

Das bringt es: Ananas enthält zahlreiche Vitalstoffe und Enzyme und wirkt entschlackend. Extra Vitamin-C-Kick durch die Kiwi. Beta-Carotin in den Möhren sorgt für einen schönen Teint.


Trauben - Cocktail

Zutaten: 3 Möhren, 250 g Trauben, 1 Apfel, 1 Orange, 1 TL Raps-oder Weizenkeimöl.

So geht es: Orange auspressen, Möhren, Trauben und Apfel entsaften. Alles mischen und Öl unterrühren.

Das bringt es: Der in den Schalen der Trauben enthaltene Wirkstoff Resveratrol wirkt antioxidativ. Orange enthält Vitamin C und kurbelt den Stoffwechsel an.


Ich wünsche Ihnen recht viel Spaß beim Ausprobieren und gute Besserung.
Seien Sie gut zu sich...;-)
Bis bald, Ihre Tine Grootz